» Les cours collectifs sont accessibles au plus grand nombre, cependant, dans le respect de toutes et tous et afin d’assurer l’intégrité physique de chacun, un premier cours individuel est nécessaire avant d’ intégrer un cours collectif et ce, quel que soit votre niveau. Ce cours nous permet de faire connaissance, de déterminer quels sont vos souhaits et de vous transmettre les bases du yoga que vous pratiquerez en cours collectif.

Dans un monde de plus en plus tourné vers la consommation où même le bien-être se vend sur internet, le yoga ne doit pas devenir une denrée supplémentaire à consommer. Il a pour vocation de nous aider à alléger nos journées mais demande un minimum de persévérance pour en tirer les bienfaits.

Le yoga enseigné est le viniyoga, il est basé sur la pratique de postures synchronisées avec la respiration. Bien loin de proposer des acrobaties alambiquées, il est question de rechercher une forme d’harmonie et de sérénité dans le mouvement afin de calmer notre esprit souvent agité. Une certaine intégrité physique est nécessaire pour participer aux cours collectifs, d’où l’intérêt du cours particulier à l’entrée.

En cas de pathologies ou lors de convalescence, il conviendra de vous orienter vers une pratique de yoga individualisée. »

Masseur-kinésithérapeute et formatrice en yoga pour les kiné,

Je suis Nathalie Soyer, et vous souhaite la bienvenue.

« Le Yoga, c’est l’art d’être chez soi en soi »

R. Sriram