YOGA À LAVÉRUNE

COURS DE YOGA INDIVIDUELS & COLLECTIFS*

Horaires des cours en bas de page


YOGA ET SANTE



*Pour intégrer un cours collectif, un cours particulier est prérequis.

ce cours se fait sur donation

A l’issu de celui, si les conditions sont réunies vous pourrez essayer un cours collectif au tarif de 22 euros.

YOGA AUDIO

Des séances de yoga audio

à télécharger

Le yoga partout avec soi

YOGA & SANTE


Il est assez facile d’imaginer que faire quelques mouvements chaque jour permet d’entretenir notre santé.

Pourtant,

nos vies bien remplies manquent souvent de ces mouvements qui viendront soulager ce dos,

cette nuque, ce genou ou cette épaule malmenés depuis des mois voire des années.

Bien employé, le yoga est un outil de choix, un grand allié pour notre santé,

autant sur les plans physiques que psychique.

Découvrez comment il peut vous être très spécifiquement adapté,

de manière à vous aider à retrouver le plaisir de bouger.


Cours de Yoga

Cours collectifs (12 pers. max.)

Se retrouver pour pratiquer ensemble.

Les bienfaits proviennent de la régularité 😉


Yoga Audio

4 Pratiques à faire chez soi !

À tout moment de la journée

en libre accès


Yoga et santé

Le yoga, un allié santé

En cours particulier uniquement

Découvrez comment devenir acteur/actrice de votre santé en établissant une routine basée sur des exercices de yoga adaptés.

 » Les cours collectifs sont accessibles au plus grand nombre, cependant, dans le respect de toutes et tous et afin d’assurer l’intégrité physique de chacun, un premier cours individuel est nécessaire avant d’ intégrer un cours collectif et ce, quel que soit votre niveau. Ce cours nous permet de faire connaissance, de déterminer quels sont vos souhaits et de vous transmettre les bases du yoga que vous pratiquerez en cours collectif.

Dans un monde de plus en plus tourné vers la consommation où même le bien-être se vend sur internet, le yoga ne doit pas devenir une denrée supplémentaire à consommer. Il a pour vocation de nous aider à alléger nos journées mais demande un minimum de persévérance pour en tirer les bienfaits.

Le yoga enseigné est le viniyoga, il est basé sur la pratique de postures synchronisées avec la respiration. Bien loin de proposer des acrobaties alambiquées, il est question de rechercher une forme d’harmonie et de sérénité dans le mouvement afin de calmer notre esprit souvent agité. Une certaine intégrité physique est nécessaire pour participer aux cours collectifs, d’où l’intérêt du cours particulier à l’entrée.

En cas de pathologies ou lors de convalescence, il conviendra de vous orienter vers une pratique de yoga individualisée. »

Masseur-kinésithérapeute et formatrice en yoga pour les kiné,



Je suis Nathalie Soyer, et vous souhaite la bienvenue.

« Le Yoga, c’est l’art d’être chez soi en soi »

R. Sriram

Pour tout complément d’information…

envoyez un email avec votre demande et laissez votre numéro ou passez directement un appel téléphonique .

Planning des cours collectifs

Mardis

12:30 – 13:30

18:30 – 19:30

Jeudis

11:00 – 12:00

17:00 – 18:00

Samedis Matins

COURS SPÉCIFIQUES

& ATELIERS

pour aller plus loin dans la pratique (quelques samedis/ an, calendrier établi au fur et à mesure)

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