Latitudes & Équilibre
À propos de Nathalie Soyer | Le yoga et ses vertus
Ma pratique
Yoga
Ma Pratique
Le yoga pratiqué est le viniyoga. Celui-ci offre un enchaînement de postures intelligent, adapté à tous. Mon enseignement est issu de la lignée T.K.V Desikachar et Sri T.Kirshnamacharya. Mon professeur actuel est Bernard Bouanchaud.
Le yoga que je propose de vous faire découvrir respecte la transmission orale de professeur à élève et le code de déontologie de la Viniyoga Fondation France.
Les cours collectifs abordent l'enseignement des āsanas (postures) et du prānāyāmā (respiration).
Pour aller plus loin, il sera nécessaire de demander un cours individuel.
Tour d'horizon du yoga
Yoga
Histoire & Définition
Né en Inde il y a plusieurs siècles, le Yoga est une méthode d’approche globale de l’individu à la fois physique, mentale, morale, et spirituelle. La tradition fait référence à plusieurs textes dont les Yoga Sūtra de Pantañjali & les Sāmkya-Kārikā sur lesquels elle s’appuie pour la transmission. Le mot "yoga" signifie à la fois union et séparation. Pratiquer le yoga c'est apprendre à quitter un état qui ne nous convient plus pour rejoindre un état qui nous convient mieux.
Se défaire de ce qui nous encombre et avancer plus léger
Yoga
Pour aller plus loin…
Le yoga est une philosophie, composée par 8 aspects
• Yama • Niyama • Āsana • Prānāyāma • Pratyahārā
• Dhāranā • Dhyāna • Samādhy
Eux-mêmes répartis en 3 groupes :
1 •Yama et Niyama enseignent les règles morales, sociales et individuelles
2 • Āsana, Prānāyāma et Prathyārā conduisent à l’évolution de l’individu
3 • Dhāranā, Dhyāna et Samādhy permettent la contemplation de l’âme
Les cours proposés abordent le second niveau :
LE SADHANA ( Āsana, Prānāyāma et Pratyahārā ).
Āsana : Pratique des postures
Prānāyāma : Science du souffle
Prathyārā : État méditatif
Yoga
Vertus & Bénéfices
Le yoga ne rend pas la vie meilleure, il nous rend meilleur dans la vie !
Depuis des millénaires, le yoga est utilisé comme médecine. La pratique des postures est notamment utilisée pour soigner les maux du corps.
Mais au delà des bienfaits sur le corps et l'esprit, sur la santé physique et mentale, le yoga appliqué à la vie quotidienne a pour objectif de diminuer les sources de souffrance.
Pour que celui qui le souhaite ardemment, puisse progresser et vivre dans plus de confiance et de félicité.
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