Latitudes & Équilibre

PHILOSOPHIE, PROPOS

Le yoga et ses vertus | À propos de Nathalie Soyer

Tour d'horizon du yoga


Yoga

Histoire & Définition

Né en Inde il y a plusieurs siècles, le Yoga est une méthode d’approche globale de l’individu à la fois physique, mentale, morale, et spirituelle. La tradition fait référence à plusieurs textes dont les Yoga Sūtra de Pantañjali & les Sāmkya-Kārikā sur lesquels elle s’appuie pour la transmission. Le mot "yoga" signifie à la fois union et séparation. Pratiquer le yoga c'est apprendre à quitter un état qui ne nous convient plus pour rejoindre un état qui nous convient mieux.

Sa signification globale est :

Se séparer de ce qui nous encombre pour rejoindre un état qui nous convient mieux.Quitter une chose pour se relier à une autre (transformation).

Yoga

Philosophie

Le yoga est une philosophie, composée par 8 aspects

• Yama • Niyama • Āsana • Prānāyāma • Pratyahārā

• Dhāranā • Dhyāna • Samādhy

Eux-mêmes répartis en 3 groupes :

1 •Yama et Niyama enseignent les règles morales, sociales et individuelles

2 • Āsana, Prānāyāma et Prathyārā conduisent à l’évolution de l’individu

3 • Dhāranā, Dhyāna et Samādhy permettent la contemplation de l’âme

Les cours proposés abordent le second niveau :

LE SADHANA ( Āsana, Prānāyāma et Pratyahārā ).

Āsana : Pratique des postures

Prānāyāma : Science du souffle

Prathyārā : État méditatif

Yoga

Ma Pratique

Le yoga pratiqué est le viniyoga. Celui-ci offre un enchaînement de postures intelligent, adapté à tous. Mon enseignement est issu de la lignée T.K.V Desikachar et Sri T.Kirshnamacharya. Mon professeur actuel est Bernard Bouanchaud.

Le yoga que je propose de vous faire découvrir respecte la transmission orale de professeur à élève et le code de déontologie de la Viniyoga Fondation France.

Les cours collectifs abordent l'enseignement des āsanas (postures) et du prānāyāmā (respiration).

Pour aller plus loin, il sera nécessaire de demander un cours individuel.

Yoga

Vertus & Bénéfices

Le yoga ne rend pas la vie meilleure, il nous rend meilleur dans la vie !

Depuis des millénaires, le yoga est utilisé comme médecine. La pratique des postures est notamment utilisée pour soigner les maux du corps.

Mais au delà des bienfaits sur le corps et l'esprit, sur la santé physique et mentale, le yoga appliqué à la vie quotidienne a pour objectif de diminuer les sources de souffrance.

Pour que celui qui le souhaite ardemment, puisse progresser et vivre dans plus de confiance et de félicité.

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Tout formateur et professeur de la VVF s'engage à :

  1. • Respecter l'enseignement reçu.
  2. • Respecter les droits, la dignité de ses élèves sans distinction de sexe, d'origine ethnique ou de conviction politique, philosophique ou religieuse.
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  4. • N'abuser en aucun cas de l'autorité qui résulte de sont rôle ou de sa position de professeur.
  5. • Respecter la confidentialité de la relation avec l'élève.
  6. • Connaître et respecter ses propres limites dans l'intérêt de l'élève.
  7. • Avoir comme objectif principal l'autonomie de l'élève.
  8. • Ne transmettre qu'un enseignement qu'il a expérimenté lui-même, non tel qu'il lui convient mais tel que cela convient à l'élève.
  9. • Continuer sa pratique et son étude personnelles en relation avec la source d'enseignement.