- Entretien téléphonique préalable: il nous permet de déterminer si la yogathérapie répond à votre attente et vos besoins.
A l'issue de cette entretien, si vous souhaitez commencer la yogathérapie, il faudra compter 2 rendez-vous.
1er rendez-vous (comptez 1h à 1h30):
- Bilan initial + exercices de yogathérapie: il sert à définir vos besoins, à évaluer vos capacités et à introduire les exercices de yoga adaptés. A l'issue de celui-ci, je vous envoie par email dans les 3 jours suivants, un protocole d'exercices adaptés à vos besoins et possibilités.
2ème rendez-vous (comptez 45mn à 1h):
- séance d'apprentissage des exercices prescrits: La réalisation correcte des exercices est nécessaire pour en obtenir les bienfaits. Un apprentissage et une vérification des effets est nécessaire pour les personnes non accoutumées à cette technique.
Nous planifions ensemble le ou les cours d'apprentissage à la fin du bilan. (La plupart du temps dans la quinzaine qui suit.)