Le Training est inspiré du CrossFit®, de la Musculation et du Street Work out.

Il s’agit d’un ensemble d’exercices physiques guidés par un professionnel de santé permettant d’optimiser vos capacités, de développer votre résistance à l’effort et ainsi diminuer le risque de blessure en optimisant votre vitalité.

Toute personne désireuse de retrouver ou de conserver sa vitalité, et de se renforcer.

Une succession d’exercices permettent un travail d’endurance cardiovasculaire et respiratoire, de force, de puissance, de souplesse et de vitesse, d’agilité, de coordination et de précision.

Vous observerez que pour progresser, il n’est pas nécessaire de souffrir, l’important est de doser son effort. Vous découvrirez peut-être ce qu’on appelle le goût de l’effort, le troisième souffle qui mènent au plaisir du sport !