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Cours de Yoga, Training et Massage à Lavérune avec Nathalie Soyer, ouvert à tous les âges et tous les niveaux

Son & Sudation • Un run atypique

Avant propos:

Bon ; certains se demandent sûrement ce que fut mon voyage en Inde… Et bien… ça a été tellement riche en émotions, événements inattendus, en découvertes, sur moi, sur les « autres », qu’il m’a encore été impossible de résumer cela en un article !! Accordez- moi encore quelques temps pour vous offrir le regard que j’ai porté sur ce voyage.

En attendant, le soleil et la nature nous faisant de l’oeil, Charles Uc de Jogg.in et moi-même nous associons le temps de vous convier lors d’une escapade pédestre au rythme de votre foulée et de notre envie de partager.

Tu ne sais pas quoi faire le 9 avril?Ça y est tu as trouvé ! Rejoins nous pour un footing atypique.

Participation offerte et ouverte à tous. Nous partirons du château de Lavérune la fleur au fusil pour ce que tu penses être une promenade de santé entre les vignes…. Mais… quand la nature se mettra à chanter, ça sera à toi de jouer.

Au programme : 

Un run de 8 km agrémenté d’un renforcement musculaire complet ! Cuisses, abdos, fessiers comme tu n’en n’as jamais fait, et j’en passe, il y en aura pour tous les goûts ! De retour au Château l’événement s’achèvera par une récupération active. …

Pas d’étirements, que du mouvement (15mn environ)histoire de finir d’oxygéner vos tissus et de détendre vos fibres.

Rdv : 9h45 dans la cour du château de Lavérune (départ 9h55)

Durée totale estimée : 1h45

Type de terrain : 70% chemin – 30% route

Ambiance : Il va y avoir du son et de la transpiration, du rire et du plaisir. Et quoi qu’il arrive, on part ensemble, on rentre ensemble!

Participation offerte et ouverte à tous.

Pour vous inscrire c’est par ici  :

https://jogg.in/session/56f02b4347697e7e4a8b4695

Pensez à vous désinscrire ou à nous prévenir de votre non venue si toutefois vous étiez inscrits… Prévoir une petite bouteille d’eau.

À vos baskets.

Charles & Nathalie